התמודדות עם מחשבות שליליות

עודכן ב: 16 יול 2020

פיתוח יכולת זיהוי וניהול נכון של המחשבות, יכול לסייע לחייל ולמפקד להתמודד טוב יותר במצבי מתח ולחץ ולאפשר חשיבה ממוקדת ובהירה שתוביל לתגובה מתאימה למצב. בתפיסת החוסן יכולת זו קרויה "כשירות מחשבתית". מטרת הכלי הינה לזהות מחשבות שליליות בדגש על מחשבות מפחידות שמטרידות ומקשות על התפקוד, ללמוד להיפטר מהן או לפחות להניח אותן בצד במצבים שבהם אין מקום להתעסק בהן ולשוב לחשיבה בהירה ותפקוד אפקטיבי. תרגול רב וחוזר של השימוש בכלי מפתח את התודעה לדפוסי החשיבה ומשפיע על היכולת לנהל את המחשבות גם במצבי מתח ולחץ.


84 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

אבחון ארגוני בכניסה לתפקיד מח"ט